牛乳を料理に使いたいあなたへ
豚肉とねぎの相性抜群！豚明太のお好み焼き
2021年6月2日 牛乳を料理に使いたいあなたへ
材料［２人分］ 調理時間２０分 カロリー［１人分］ ５７１kcal 食塩相当量［１人分］ ２.９ｇ ※塩分を抑えた味付けになっています。 仕上がりの味を見て、ご自身で調整してください。 ●豚バラ肉・・・4枚（80 …
朝食で２０ｇのタンパク質が摂れる！鶏と野菜のパングラタン
2021年5月3日 牛乳を料理に使いたいあなたへ
材料［２人分］ 調理時間１５分 カロリー［１人分］ ３８１kcal 食塩相当量［１人分］ ２.３ｇ ●食パン（6枚切り）・・・1枚 ●鶏ささみ・・・1本（60ｇ） ●ブロッコリー・・・1/6株（50ｇ） ●玉ねぎ …
一日に必要な野菜の半分が摂れる！塩漬け豚肉のミルクポトフ
2021年4月5日 牛乳を料理に使いたいあなたへ
材料［２人分］ 調理時間６０分 カロリー［１人分］ ６１０kcal（豚の塩漬け時間を除く） 食塩相当量［１人分］ ２.１ｇ ※汁を７割程度飲んだ場合 ●豚バラブロック肉・・・200ｇ ●キャベツ・・・1/4個（3 …
レンジで簡単！一皿で栄養満点！五目ミルクあんかけ焼きそば
2021年3月1日 牛乳を料理に使いたいあなたへ
材料［２人分］ 調理時間１５分 カロリー［１人分］ ７０２kcal 食塩相当量［１人分］ ２.９ｇ ※塩分を抑えた味付になっています。 仕上がりの味を見て、ご自身で胡椒・お酢などを加えて調整してください。 ●豚バラ肉 …
チョコとくるみの相性抜群！チョコくるみ蒸しパン
2021年2月1日 牛乳を料理に使いたいあなたへ
材料［１０個分］ 調理時間１５分（冷ます時間を除く） カロリー［１個分］ ２０７kcal 食塩相当量［１個分］ ０.３ｇ ●牛乳・・・180ｍｌ ●卵・・・1個 ●グラニュー糖・・・100ｇ ●サラダ油・・・大さじ1 …
